Bom dia Bonitas!
É isso mesmo, existem aplicativos que ajudam a controlar a
alimentação!
Um aplicativo muito bom é o da revista Boa Forma. Ele
calcula quantas calorias você pode comer por dia para conseguir atingir o peso
ideal. É bem prático, é só cadastrar alguns dados como altura e peso atual e
definir uma meta. Depois, você vai digitando o que comeu durante o dia e as
atividades físicas praticadas para saber se o balanço de calorias é positivo ou
negativo. Ele tem um espaço para registras
as escorregadas cometidas ao longo do dia. É bem simples e prático!
No aplicativo, já vem vários alimentos com as quantidades
certas de calorias, mas eles também vêem com outras informações nutricionais. Você
ainda pode ver dicas de treinos, exercícios, cálculo de consumo de água e
comida.
Após alcançar a meta, é possível compartilhar o resultado
com os amigos através das redes sociais e continuar usando o aplicativo para
controlar a manutenção do peso.
Disponível para Iphone e Ipad
