Bonitas, que tal aproveitar o verão para praticar alguns
esportes? Reunimos alguns esportes para você se diverti enquanto queimar algumas
calorias.
Frescobol - Perda
calórica: até 380 cal/hora
A gente adora! Sempre te alguém jogando frescobol na
praia. É diversão garantida e precisa
apenas de um espaço aberto.
Patins - Perda
calórica: até 400 cal/hora
Quem nunca andou de patins quando era criança? É super
divertido e ajuda no fortalecimento de pernas, glúten e abdômen. Então, que tal voltar a praticar?!
Bicicleta - Perda
calórica: até 500 cal/hora
Dizem que quem aprendeu a andar de bicicleta nunca esquece
então, que tal tirar a sua da garagem?! É uma ótima opção para eliminar a
barriguinha e a gordura localizada.
Caminhada - Perda caloria: Mais de 400 cal/hora
É super prático, você não tem desculpa para não praticar
esse esporte. Que tal andar na praia?! A
caminha aumenta a sensação de bem-estar e ainda controla a vontade de comer.
Stand up padle - Perda calórica:
até 600 cal/hora
A nova mania! Tá todo mundo praticando, esse esporte já virou hit do
verão.
De pé e em cima da prancha de longboard, o praticante usa o remo para se
mover na água. A prática trabalha força, equilíbrio e concentração. Abdômen,
pernas, glúteo e a região lombar ficam fortes.
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