domingo, 6 de janeiro de 2013

Esportes para praticar no verão.




Bonitas, que tal aproveitar o verão para praticar alguns esportes? Reunimos alguns esportes para você se diverti enquanto queimar algumas calorias.

Frescobol - Perda calórica: até 380 cal/hora
A gente adora! Sempre te alguém jogando frescobol na praia.  É diversão garantida e precisa apenas de um espaço aberto. 

Patins - Perda calórica: até 400 cal/hora
Quem nunca andou de patins quando era criança? É super divertido e ajuda no fortalecimento de pernas, glúten e abdômen.  Então, que tal voltar a praticar?!

Bicicleta - Perda calórica: até 500 cal/hora
Dizem que quem aprendeu a andar de bicicleta nunca esquece então, que tal tirar a sua da garagem?! É uma ótima opção para eliminar a barriguinha e a gordura localizada. 

Caminhada -  Perda caloria: Mais de 400 cal/hora
É super prático, você não tem desculpa para não praticar esse esporte. Que tal andar na praia?!  A caminha aumenta a sensação de bem-estar e ainda controla a vontade de comer.

Stand up padle - Perda calórica: até 600 cal/hora
A nova mania! Tá todo mundo praticando, esse esporte já virou hit do verão.
De pé e em cima da prancha de longboard, o praticante usa o remo para se mover na água. A prática trabalha força, equilíbrio e concentração. Abdômen, pernas, glúteo e a região lombar ficam fortes.

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