quarta-feira, 7 de novembro de 2012




Olá Bonitas! 

Eu acho que a maioria das pessoas gostam de algum tipo de suco né?!  Pois então, o suco pode trazer vários benefícios. Que tal ter mais energia para passar o dia ou melhorar o desempenho na academia?   
Para isso, é só prepara sucos ou vitaminas a base de banana, água de coco, frutas vermelhar e usar também mel, linhaça ou aveia. Suco de açaí é mega energético! 
Então, essas frutas têm vitamina B, potássio, ferro e proteínas, que além de serem nutritivas e energéticas ajudam na contração muscular.  

Receitas:  

Suco de Morango e Melão 

  • 10 morangos
  • 1 fatia de melão
  • ½ limão
  • 200 ml de água
  • Adoçante
Suco de Banana e Maça


  • 200 ml de água
  • 1 banana
  • 1 maçã
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 colher de sopa de gérmen  de trigo
  • É só bater todos os ingredientes no  liquidificador e tomar logo em seguida, pois o suco pode ficar escuro se for guardado por muito tempo.  

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