Sou Mais Bonita!

Olá Bonitas! 

Eu acho que a maioria das pessoas gostam de algum tipo de suco né?!  Pois então, o suco pode trazer vários benefícios. Que tal ter mais energia para passar o dia ou melhorar o desempenho na academia?   

Para isso, é só prepara sucos ou vitaminas a base de banana, água de coco, frutas vermelhar e usar também mel, linhaça ou aveia. Suco de açaí é mega energético! 

Então, essas frutas têm vitamina B, potássio, ferro e proteínas, que além de serem nutritivas e energéticas ajudam na contração muscular.  

Receitas:  

Suco de Morango e Melão 

• 10 morangos
• 1 fatia de melão
• ½ limão
• 200 ml de água
• Adoçante

Suco de Banana e Maça

200 ml de água

1 banana

1 maçã

1 colher de sopa de linhaça

1 colher de sopa de gérmen  de trigo

É só bater todos os ingredientes no  liquidificador e tomar logo em seguida, pois o suco pode ficar escuro se for guardado por muito tempo.