Kátia Najara e o blog Pitéu

Olá bonitas! Vocês conhecem o trabalho de Kátia Najara?

Kátia é dona de casa, mãe, blogueira, cozinheira, produto de festas e gestora cultural.  Ela é graduada em decoração pela escola de Belas Artes da UFBA e tem certificado de cozinheira pelo SENAC Bahia. Depois de trabalhar 20 anos como produtora e gestora cultural, Kátia jogou tudo para cima e se dedicou a cozinha e a produção de jantares e festas.

 

Kátia escreve blog há 8 anos, pois é uma forma de unir as duas coisas que ela mais ama na vida: escrever e cozinhar.  Ela também tem um livro publicado, O Pequeno Livro de Cozinha. O livro ganhou o quarto lugar no Gourmand World Cookbooks Awards 2010, concorrendo com o chef inglês Jamie Oliver. 

O atual blog de Kátia é o Pitéu, onde ela escreve várias receitas super bacanas e diferentes. Ela também abriu a sua cozinha e fez uma websérie chamada Cozinha Finna. Os episódios foram gravados no seu aconchegante e charmoso apartamento. A Websérie é muito boa e cheia de dicas e receitas práticas!

Olá Bonitas! 

Eu acho que a maioria das pessoas gostam de algum tipo de suco né?!  Pois então, o suco pode trazer vários benefícios. Que tal ter mais energia para passar o dia ou melhorar o desempenho na academia?   

Para isso, é só prepara sucos ou vitaminas a base de banana, água de coco, frutas vermelhar e usar também mel, linhaça ou aveia. Suco de açaí é mega energético! 

Então, essas frutas têm vitamina B, potássio, ferro e proteínas, que além de serem nutritivas e energéticas ajudam na contração muscular.  

Receitas:  

Suco de Morango e Melão 

• 10 morangos
• 1 fatia de melão
• ½ limão
• 200 ml de água
• Adoçante

Suco de Banana e Maça

200 ml de água

1 banana

1 maçã

1 colher de sopa de linhaça

1 colher de sopa de gérmen  de trigo

É só bater todos os ingredientes no  liquidificador e tomar logo em seguida, pois o suco pode ficar escuro se for guardado por muito tempo.