A dica de hoje é sobre a importância de treinar Glúteos com Quadríceps ou Posterior de coxa.
Muitas pessoas costumam deixar 1 dia da semana para malhar Glúteo,isso é um ERRO!!! Aprendemos com o nosso coach Raul Martins que quando você vai malhar tanto Quadríceps ou Posterior, começando pelo Glúteo, você ativa essa musculatura e todos os próximos exercícios consequentemente estará também malhando Glúteo.
Temos 1 mês malhando dessa forma e já podemos dizer que estamos sentindo diferença. Como sabemos que o bumbum é um grande vilão na vida de muitas mulheres, estamos dividindo essa dica com vocês. Então é jogar duro na malhação para chegar no verão com o bumbum "MAIS BONITO".
sisterstorres@hotmail.com
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