Sisters Torres + Viva Biquínis

Bom dia bonitas!!
Estamos fazendo muitas parcerias legais, como as malhas de academia que falamos no post anterior, e agora vamos falar dos biquínis da Viva Biquínis. E cada modelo mais lindo que o outro, a malha é Sta Constância, uma malha super conceituada. O Espaço das Sisters está cada vez mais buscando se tornar um lugar com bastante novidade para que vocês possam ao estar tomando o Shake de vocês, também vendo outras modas femininas. Com o verão chegando, vale a pena passar aqui e conferir as novidades!! O preço dos biquínis varia entre 75 a 90!! Vocês não podem perder!!

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Sisters Torres + Shock Sport

Bom dia bonitas!!! Fechamos uma parceria com a loja Shock Sport, que vende cada roupa de academia mais linda! Temos macacões, camisas coloridas, calças, short saia, bermudas, e o mais importante: o preço muito acessível!! Vale a pena passar no Espaco das Sisters e conferir as novidades!!!

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Shake Mousse Maracujá

Bom dia bonitas!! Hoje vamos falar sobre a super novidade que acabou de chegar no nosso espaço! Acabamos de receber o nosso delicioso Shake sabor Mousse de Maracujá que veio como lançamento para o verão!! Bonitas é o sabor exato só que bem gelado! Vocês tem que vir aqui no Espaço das Sisters e provar, sempre ressaltamos que além de delicioso o nosso Shake e muito saudável, reduzindo os níveis de colesterol no sangue, açúcar, melhorando o intestino, tudo de bom! Aguardamos vocês.

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Guloseimas do Bem

Bom dia Bonitas!
Hoje vamos falar sobre guloseimas deliciosas sem glúten e lactose que comemos nos finais de semana. Nós sabemos que não sá para passar o sábado e o domingo sem comer um doce, sorvete, pão. Para evitar comer chocolate, comemos o chocolate a base de soja, que se chama Choco Soy, não possui glúten, lactose e açúcar. É uma delícia, tem gostinho de Nescau Ball! Uma outra opção de doce são os sequilhos de nata sem glúten ou lactose, deliciosos! Tem também o pé-de-moleque da Flormel que é zero açúcar, é muito bom!

Quando sentimos vontade de tomar sorvete sempre optamos pelo Yoggo, é a base de iogurte, dica: o de doce de leite e chocolate belga são uma maravilha! Na vontade do pão, tem a opção dos pães de batata doce ou aipim, sem glúten e em lactose que são muito gostosos! Todos esses alimentos vocês encontram na Nutrimaster, alguns no Mundo Verde. A Nutrimaster fica ma praça da Pituba, ao lado do restaurante Saúde na Panela.

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Manipulação da Musculatura

Bom Dia Bonitas!!!!!
Alguém já ouviu falar em "Manipulação da Musculatura?" ou "Manipulação Osteoneural?"
Bom,a gente não...Desde que começamos a malhar com nosso COACH, Raul Martins ele nos explicou que nossa postura estava errada,os nosso ombros estavam voltados para baixo e isso acontece com o passar do tempo,com o envelhecimento.

Desde então fazemos a abertura do músculo e na verdade não é apenas dos ombros,qualquer músculo pode ser feita a manipulação,basta saber! O efeito e imediato e nítido. Essa é uma técnica muito séria,então aconselhamos a não fazer com qualquer pessoa.

Fica aqui uma dica das Sisters que poucas pessoas conhecem!! Um vídeo mostrando um pouco do processo no Instagram. Confiram!

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Pilates

Bom dia bonitas!!
Hoje vamos falar sobre pilates! Nós começamos a fazer há uma semana e estamos amando!
Na verdade eu comecei por causa de uma protusão que tive na coluna e o meu médico me indicou.

O pilates trabalha muito com a respiração, fazendo com que você tenha uma maior consciência do seu corpo, como ele funciona. Ajuda a diminuir o stress, alonga bastante a musculatura e fortalece, evitando que você venha sofrer lesões na musculação. O pilates auxilia muito também na postura e como resultado estético tem-se uma maior definição muscular. Eu sinto que quando saio da aula fico muito tranquila, a respiração correndo perfeitamente pelo meu corpo todo! É fantástico!!
Se vocês nunca testaram vale muito a pena!! Essa é a nossa dica!

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Fibras de Aveia e Beterraba da Herbalife

Bom Dia Bonitas!
A dica de hoje é super bacana, é do nosso produto Fibras de Aveia e Beterraba da Herbalife. Esse produto é super recomendado por ser uma forma prática de complementar as necessidades de fibras do organismo. Contém fibras solúveis e insolúveis que ajudam no bom funcionamento do intestino.

E claro,o que não poderia faltar,tem redução de até 60% da gordura ingerida, diminui a taxa de colesterol sanguíneo  e produz sensação de saciedade. Deve-se consumir 2 tabletes a cada refeição 3 vezes ao dia.Para melhor desempenho das fibras ,é importante beber muita água. E olha só o que legal,ela NÃO CONTÉM GLÚTEM .

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Treino de Glúteos!

Bom Dia Bonitas,
A dica de hoje é sobre a importância de treinar Glúteos com Quadríceps ou Posterior de coxa.
Muitas pessoas costumam deixar 1 dia da semana para malhar Glúteo,isso é um ERRO!!! Aprendemos com o nosso coach Raul Martins que quando você vai malhar tanto Quadríceps ou Posterior, começando pelo Glúteo, você ativa essa musculatura e todos os próximos exercícios consequentemente estará também malhando Glúteo.

Temos 1 mês malhando dessa forma e já podemos dizer que estamos sentindo diferença. Como sabemos que o bumbum é um grande vilão na vida de muitas mulheres, estamos dividindo essa dica com vocês. Então é jogar duro na malhação para chegar no verão com o bumbum "MAIS BONITO".

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Conheça a Umeboshi!

Bom Dia Bonitas!

A nossa dica de hoje é sobre uma ameixa muito consumida pelos orientais, chama-se Umeboshi, que é uma combinação perfeita de ácido e alcalino, é desse equilíbrio que nosso organismo depende para ter um bom funcionamento. O ácido está no alto grau de ácido cítico da fruta e o alcalino está no sal marinho. Pois bem, o ácido da Umeboshi neutraliza sintomas causados por excesso de sal ou produtos animais que acidificam nosso organismo.

E o alcalino do sal neutraliza fatores nocivos do sangue causados por álcool, açúcar e toxinas. Seu poder é tão grande que dez gramas dessa ameixa anulam a acidez provocada por cem gramas de açúcar! Essa dica foi do nosso personal trainer, Raul Matins, que em sua página no Facebook fala sobre diversas dicas de alimentação, exercícios e mais. Ele nos indicou comer a Umeboshi logo ao acordar e fazer 30 minutos de cardio, só então romar o café da manhã. Auxilia muito na queima de gorduras e faz muito bem a saúde!
Fica a dica! ;)

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Radiant C Daily Skin Booster

Bom dia bonitas!
A dica de hoje é sobre um produtinho para a pele ma-ra-vi-lho-so!!
Nós nunca fomos de usar muita coisa na pele, apenas o sabonete e filtro solar durante o dia. Porém, com o dia a dia, sol, a pele vai manchando, o próprio stress envelhece a pele, então é bom dar um cuidado maior. O produto que estamos usando toda noite é o Radiant C Daily Skin Booster, gel intensificador diário da Herbalife! 

É uma fórmula única de vitamina C, que realça o vigor e textura da pele, proporcionando um rejuvenescimento!! Gente...rejuvenesce mesmo!!! Ele ajuda a retirar os sinais de fadiga e cansaço, graças a sua vitamina C, que é um excelente antioxidante!
Pode ser usado em qualquer tipo de pele, a nossa pele é oleosa e o efeito está sendo muito bom!! Serve para todas as idades(aqui em casa usa minha mãe e nós duas). Usamos uma bolinha bem pequena do creme e espalhamos pelo rosto, todos os dias antes de dormir. Estamos percebendo também que ele tem ajudado também a tirar as marcas de espinhas!
Vale a pena testar bonitas!

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Making Off Ibiza Feelings

Olá Bonitas,
Todo mundo já sabe sobre a nova coleção da Mais Bonita não é? Como já tínhamos citado a coleção de verão 2014 é num estilo boho chic, com peças lindas num tom meio ouro velho, prata, turquesa e coral, super descolada e ao mesmo tempo elegante. O editorial, feito com as Sisters Torres, Mariana e Marcella, já está pronto e LINDO DEMAIS, que tal agora dá uma olhadinha no making off:

Multi-Vitaminas!

Bom Dia Bonitas!
Hoje nós vamos falar sobre o novo Multi-Vitaminas da herbalife. Sabemos que o dia a dia corrido, muitas pessoas não tem tempo de estarem ingerindo a quantidade necessária de vitaminas e minerais. As vitaminas e minerais fortalecem o nosso sistema imunológico, evitando doenças como gripes, resfriados e viroses.

Nós duas que temos uma rotina puxada de exercícios físicos e trabalho, todos os dias tomamos a nossa vitamina. Utilizamos 2 tabletes por dia no café da manhã. Essas vitaminas não contém calorias, por isso não engordam.

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Barra de Proteína Herbalife!

Bom Dia Bonitas!
Hoje iremos dar uma dica sobre um lanche delicioso: a barra de proteína da Herbalife. Esta barra possui 134 kcal, com 9,9 gramas de proteína. Possui 2 sabores diferentes: citrus lemon e browne. É um excelente lanche para quem muitas vezes não tem tempo de preparar alguma coisa saudável. É um lanche muito indicado também para pessoas que sentem necessidade de comer um doce e, ao invés de comer chocolate come uma barra nutritiva de proteína. Gostamos de lanchar essa barra com um copo bem gelado de chá verde ou suco sem açúcar.

Sabemos da importância de sempre estarmos ingerindo proteína nas nossas refeições. Esperamos que vocês gostem dessa dica e substituam antigos hábitos de ingestão de grande quantidade de açúcar por uma opção mais saudável.

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