Manipulação da Musculatura

Bom Dia Bonitas!!!!!
Alguém já ouviu falar em "Manipulação da Musculatura?" ou "Manipulação Osteoneural?"
Bom,a gente não...Desde que começamos a malhar com nosso COACH, Raul Martins ele nos explicou que nossa postura estava errada,os nosso ombros estavam voltados para baixo e isso acontece com o passar do tempo,com o envelhecimento.

Desde então fazemos a abertura do músculo e na verdade não é apenas dos ombros,qualquer músculo pode ser feita a manipulação,basta saber! O efeito e imediato e nítido. Essa é uma técnica muito séria,então aconselhamos a não fazer com qualquer pessoa.

Fica aqui uma dica das Sisters que poucas pessoas conhecem!! Um vídeo mostrando um pouco do processo no Instagram. Confiram!

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sisterstorres@hotmail.com

Dica Cardio

Bom dia bonitas!!
A dica de hoje é sobre uma atividade de cardio maravilhosa e bem diferente das que estamos acostumadas a fazer! O nosso coach Raul Martins ensinou ao invés de ficar na esteira ou na rua mesmo só andando ou correndo, a andar 2 minutos em uma velocidade moderada e correr 1 minuto na velocidade máxima que aguentar. Esse exercício que aparentemente parece simples faz com que a sua frequência permaneça o tempo todo mudando e isso faz com que o seu organismo queime mais gordura. O fato de estar fazendo uma caminhada ou correndo não necessariamente está queimando gordura, depende da frequência que você está!

O legal desse treino é que pelo fato de você andar 2 minutos dá para recuperar o pico da corrida e assim se torna algo mais prazeroso! Então bonitas, se vocês já estão cansadas de fazer aquela caminhada ou corrida de sempre, testem esse treino, é muito bom! Vocês podem fazer esse cardio na esteira, na rua, na praia, em qualquer lugar!! Se vocês experimentarem, mande e-mail ou via instagram falando da experiência!

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Looks para academia

Bom dia Bonitas!

Bonitas, o verão está chegando, então já está na hora de começar o #projetoverão! Vamos deixar a preguiça de lado e começar a malhar. 

Agora não precisamos ir de qualquer jeito para a academia, existem muitas opções de roupas confortáveis e bonitas que podemos usar.  Quando saímos na academia as vezes passamos em algum lugar como: na padaria, salão de beleza, mercado ou na loja do outro lado da rua.  Por isso não podemos estar desarrumadas.

Pensando nisso selecionamos alguns looks de academia para inspirar a gente! Reparem que o neon também está bombando nos looks fitness.